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增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。 室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。 降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒。 室内外温差较小，适宜开窗通风，让居室空气更新鲜。
适宜早晚外出散步，中午晒太阳。 室外活动时间不宜过长，病患者不易外出。 人们感觉寒冷，根据寒冷情况，根据寒冷情况及时增加衣服。 适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间。
健康的人们要提高预防感冒意识，病患者注意治疗与锻炼相结合。 病患者最好要减少外出活动，阴冷的天气会加重病情。 病患者请勿外出，以防受凉，雪上加霜。 病患者可适当晒晒太阳，乘着好天早日恢复健康。
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