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首先第一个要注意的就是看自己是否患了颈椎病，因为患有颈椎病之后是会经常落枕的，如果是患了颈椎病就要及时的就医，在医生的指导下把颈椎病治好，这样就赶走了这个烦人的落枕啦。
第二个要注意的就是睡姿和床上用品的问题。睡姿问题是导致落枕的一个很直接的原因，良好的睡姿可以让我们睡得以让我们睡得更香，床上用品的话以舒服为主，睡得舒服了，自然而然就不会出现落枕了。
第三个要注意的就是是否自己营养缺失了。我们知道，钙元素是组成我们人体骨骼和牙齿的重要的的元素，如果我们的营养没有跟上来，我们就要多吃一点含钙高的食品，这样骨骼健康了，我们也就不会经常落枕了。
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