酸奶喝多了会破坏人体肠道中的菌群平衡,使消化功能下降。
酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”,但作用大同小异,主要是有利于人体消化吸收。不过,由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活,所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外,如果摄取菌群过多,也会破坏人体肠道中的菌群平衡,反而使消化功能下降。
另外,酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜喝酸奶。也不要空腹喝酸奶,感冒期间最好不要喝酸奶。
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