俯卧撑呼吸的正确做法 - 考驾照网
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俯卧撑呼吸的正确做法

来源：考驾照网更新时间：2021-04-17 13:56

　　1、做俯卧撑的时候，通常是下去的时候吸气，起来的时候呼气。

　　2、其实不止俯卧撑这个运动，很多运动在进行锻炼时，都是在我们用力时呼气，松力时吸气。在吸气的时候必须要快速有力，呼气的时候必须要缓慢深长。合理地在运动时进行吐吸气可以更好地帮助我们锻炼肌肉。

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