1、鸡胸肉切丝。
2、大葱，生姜，切丝。
3、一勺料酒。
4、两勺生抽。
5、一勺淀粉。
6、半勺黑胡椒粉。
7、食用油一勺。
8、拌均匀。
9、冰箱腌制过夜。
10、热锅冷油放入腌制过的鸡胸肉。
11、快速翻炒至断生变色。
12、加入少许黑胡椒粉调味。
13、最后再加入海盐。
14、西兰花焯熟。
15、饭盒里盛入米饭，西兰花，鸡胸肉，最后再撒少许黑胡椒粉即可打包。
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