燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥,益气养颜的功效。
经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。 很多女性一般月经会来7到9天,有时候甚至会更久,中医说是气血两虚,燕窝能够补充气血。
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