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洗澡后直接把体膜敷在身上即可，洗澡过程中需要去角质，把身体上所有的脏东西清理干净再使用身体膜，才可以彻底吸收里面的营养，它和去角质敷面膜使用时同样的道理，平常想使用身体膜需要控制好频率。
在使用体膜时建议放进冰箱冷藏一段时间，等到用时直接从冰箱里面拿出来，体膜可以覆盖在全身，无论是脖子前胸后背手臂还是大小腿都可以，使用一次就能够彻底补充水分，从头敷到脚不露任何一处。
使用体膜时间控制在20到40分钟，拿下来后轻轻拍打精华直到肌肤全部吸收，因为体膜是用天然海藻多糖制作而来，敷完以后不需要进行清水冲洗，比面膜使用起来还要方便。
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等敷完体膜后先别着急扔掉，可以先用冷开水冲洗掉体膜再放进透明盒里面冷藏保存，第2天取出用热水融化，再把体膜放进温水稀释用来泡脚泡澡，这样同样也可以使肌肤再次感受到体膜当中的营养成分。
体膜并不是使用越多效果才会越好，一般来说干性皮肤建议一周最多只能做一次，油性皮肤人群建议最好使用两次，使用太频繁容易造成肌肤吸收不了里面的有效成分，加重肌肤负担使肌肤变得敏感缺乏抵抗力。