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自由泳如何不左右摆

来源：考驾照网更新时间：2021-03-19 13:01

　　1、趴在水面，右手伸直握压着左手，用力前伸。身体伸直，头部尽力下压，两臂夹着两耳上面。脚尖稍微绷直，腿尽力向水面上。整个身体要能在水中保持平衡。而且一直能保持。直到换气

　　2、提醒自己压头。转体换气的时候，闭眼。不要去看，能否看见水上面。而是去感知。嘴有没有露出水面

　　3、腰部腹部要有力。腰腹一直是用力的，去固定他们下半身的晃动。保持身体的笔直

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