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从添加辅食入手 宝宝最早从4个月开始就可以添加辅食了，如果宝宝发生厌奶的时间符合宝宝添加辅食的时间条件，宝妈可以试着开始给宝宝添加一些辅食。刚开始添加辅食时，建议从低敏的米粉开始，每次喂1—2勺，浓稠度逐渐增高。在选择米粉时，建议宝妈选择营养比较全面均衡的产品，保证宝宝体内的营养能够及时得到补充。
更换新口味食品 宝宝厌食，很大一部分原因是对原本的旧口味食品感到厌倦，想要尝试一些新口味的食物，如果宝宝厌食发生在已经添加了辅食之后，宝妈就要考虑到宝宝可能已经厌倦了之前米粉的味道，这时候宝妈可以给宝宝更换口味更加独特，口感更加浓稠的杂粮米糊，这对与宝宝来说可以说是全新口味的辅食了，而且可以更好的锻炼宝宝的咀嚼能力，引起宝宝的食欲。
更换配方奶 乳食对宝宝的身体发育起着极其重要的作用，在宝宝一岁前，乳类食物都应该是宝宝的主食。如果宝宝出现厌奶状况，宝妈应该特别注意为宝宝更换配方奶粉，以此来确定宝宝是拒绝喝母乳还是拒绝喝所有的乳类。
更换喂养方式 宝宝拒绝母乳还有可能和喂养方式有关，相比于乳房，奶嘴往往更容易吸出乳汁，如果之前宝宝有被使用奶瓶喂养过的话，宝妈就要考虑宝宝是不是患上了乳头混淆。宝妈可以将母乳或者配方奶放入奶瓶中再喂给宝宝，以此来确定是不是喂养方式出现了问题。
到医院进行检查 如果在尝试了各种方法后确定宝宝不是生理性厌奶，而且宝宝的体重已经有了明显的滞缓甚至下降，应该及时带宝宝到医院进行检查。
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