它们可以一起吃,而且也有相互促进的作用。
1、鸡蛋与木耳相宜:
木耳和鸡蛋都含有钙和磷,两者同食,会形成磷酸钙,能强健骨骼和牙齿,对骨折患有较好的效果;
2、海带与豆腐相宜:
豆腐中含有多种皂角苷,可促进人体碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海带含碘丰富,两者搭配很适宜。
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