1、不停的暗示自己。心理学上有一个方法,来对抗自己所恐惧的,所不愿意的事情很有效,那就是暗示,所以也要暗示一下自己,而且要不停的暗示自己,一定要忘掉那个人,不要给自己的生活带来痛苦。
2、离开有ta的圈子。我们听过一句话,所谓:眼不见心不烦,所以如果自己的的条件还可以,或者自己的情绪已经到了无法控制的情况下,就远离有他的圈子或者环境吧!抽身出这段回忆的载体,会好些。
3、投身于忙碌的工作。或者一个人的时候所采用的方式,就是投身于于忙碌的工作中,而且全身心的去工作,累到不想说话,不想动的时候,就不会想起了。所以忙碌起来吧!
4、去交新的朋友。忘不掉一个人或许是因为身边有太多关于他的记忆,例如共同的朋友,共同的环境等等,所以去交新的朋友吧!世界那么大,每个人都是不同而有趣的,所以尝试着别人接触。
5、换一个环境。忘掉一个人比较好的方式,就是换一个环境,彻底远离跟这个人有关的所有记忆,去一个全新的环境,面对不同的环境,我们会遇见不同的人和事,所以也会带着紧张和轻松去迎接吧!
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6、培养兴趣爱好。如果是一个有趣的人,我相信这个人会想很多方法来忘记这个人,例如不断发展自己的兴趣爱好,有一个兴趣爱好,可以在烦躁劳累的生活中抽身出来,经营自己的一方小天地。