踢毽子能减肥吗 - 考驾照网
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踢毽子能减肥吗

来源：考驾照网更新时间：2021-03-18 12:15

　　1、踢毽子能减肥。踢毽子属于有氧运动，如果运动时间足够长，强度足够大，可以达到燃脂减肥的效果。

　　2、为了达到有效的减肥运动燃脂时间，每次踢毽子必须超过30分钟，建议控制在1小时以内。由于单人踢毽子的运动强度较低，建议进行集体竞赛，在刺激的气氛中，不仅可以提早燃脂，还可以增加运动的效果，更能更有效地燃烧脂肪。

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