全麦面包,三文治和热狗。可以中西结合。西餐就是热狗的做法:面包里加入火腿肠(猪肉和鸡肉),放些蔬菜,黄瓜或者西红柿等随意。三文治的做法:1、面包里加入火腿肠(猪肉和鸡肉)切片,黄瓜或者西红柿等随意。2、面包里加入煮好的鸡蛋切片配上喜欢吃的蔬菜。3、面包上抹上花生酱香蕉切片。也可以蒸些玉米、土豆、红薯.冬天可以做些热饮料玉米汁,豆浆。
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