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含锌的食物有哪些

来源:考驾照网更新时间:2021-02-16 17:02

  1、含锌的食物有,花生,莲子,芝麻。紫菜,海带,虾,海鱼,挂子,荔枝,芹菜,瘦肉,蛋类,荔枝,栗子,瓜子,杏仁等含锌量是比较高的。

  2、想要孩子的身体好,也需要多补充其他的维生素和微量元素,要均衡营养的搭配,注意营养的摄入,也要多吃一些富含蛋白质高的食物。

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