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人体的美丽和外观由以下五个元素决定：
1、骨架；
2、肌肉；
3、脂肪；
4、皮肤；
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5、五官。
人类成长的这五个要素是否符合健美标准，先天遗传因素有很大的关系，但后天的人工建模和施加的影响可以在很大程度上发展大程度上发展先天优势，克服和弥补先天性缺陷，使其封闭达到并达到健美运动的标准。
要评估肌肉和脂肪在健美运动中的地位和作用，不仅要强调科学，而且还要强调国籍和质量。不要过分夸奖肌肉，降低脂肪，不要过分偏爱脂肪并讨厌肌肉。对于男女老少，每个肌肉和脂肪都有适当的比例来匹配才是最好的。