骑行和跑步哪个对身体更好 - 考驾照网
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骑行和跑步哪个对身体更好

来源：考驾照网更新时间：2020-10-14 00:00

跑步的缺点：1.跑步给肌肉带来的劳损大。

2、膝关节所承受的压力是自身体重的4倍，很容易造成膝关节损伤。

骑行的优点：1.平顺且力度均衡的踩踏不会伤害膝盖，骑可行降低膝关节劳损的风险。

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综上所述：跑步对身体的伤害大于骑行，故骑行对身体更好。

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