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正文
1、喉沙一般是指声带炎呈上火状，咽喉不适,有异物感,可能有疼痛感，且易频繁复发，发音弱。重点是清火，禁止辛辣。治疗时间可能要长一点，找大医院。且治疗期间一定要避免过长、过力用嗓喉，避免感冒等。
2、生活中注意：每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本且治疗期间一定要避免过长、过力用嗓喉，避免感冒等。
2、生活中注意：每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。避免在运动时大量、高强度的用嗓。运动时声带肌肉极易疲劳。加强锻炼身体整个身心健康是嗓音健康的最大保证。
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