1、拓宽自己的情趣范围,不要将自己的生活与他人的生活比较;
2、将日常生活中的美好的事记录下来,寻找自己的优势与特长,充分展现自己;
3、不要掩饰自己的失败,必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实;
4、与精力旺盛又充满希望的人交往,在她们身上感受积极向上的动力;
5、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。
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