1、发现当自己心情很乱时,就特别想安安静静地去看一阵子书,这样烦闷的心情就消失啦!不是说自己有多爱看书,只是觉得书这种精神食粮确实能使人暂时忘记生活中带来的烦恼,消除恐慌,建立自信。或许每个人都有自己的释压方式,但无论哪一种都是为了让自己勇敢自信快乐地生活。来吧!你,开始你的选择。
2、重启一下自己,就像重启电脑那样。是的,发生的一切都不会变,就像电脑里的程序,软件,文档,甚至病毒,不会因为重启就消失。可是,至少可以让自己别那么乱,那么卡,就像电脑重启之后是不是快一点啦?暂时性的也好。
3、烦躁,焦虑,失眠,到底该怎样释放?让自己忙些,暂时的,真的是暂时的!无法说服自己不去想,甚至是幻想,只存在在梦里,那些虚幻的场景一睁开眼立马消失殆尽,曾幻想者以后那种相濡以沫的生活状态,此刻嘴角微微上扬,我知道,你只存在我深深地脑海里,我的梦里,我的心里,我的世界里。
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