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1、选择太阳镜片材质
镜片材质有玻璃和树脂，而最好应该采用偏光镜片。它采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，由七层薄片合成，最外面两层是超硬的耐磨层；第二、六层是防碎强化层；第三、五层是紫外线过滤层，最中间一层是偏光过滤层。偏光镜片能有效滤除反射光和有害紫外线，并具有防碎、防磨等功能，也是时下最流行的太阳镜所选用的材质。
2、选择太阳镜颜色
首先要根据自己的肤色、脸形、穿着来搭配太阳镜；其次应根据出入场所来选择太阳镜色彩。一般来说，黑色、茶色、灰色的滤光效果不错；灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下配戴效果尤佳。
3、选择合适的太阳镜色彩深浅度
简单的自测方法是对着镜子戴上太阳镜，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。颜色太浅的则滤光作用太小；颜色太深的则影响视力又削弱色感。今年流行的多彩浅色太阳眼镜，不要用在海边水上活动、反光强烈的雪地里以及日照十分强烈的太阳下，而应配戴运动型太阳镜，它们大多采用颜色艳丽的饱和色，可以吸收或反射更多的可见光。
4、选择防紫外线的太阳镜
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镜片颜色与是否防紫外线是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，只有镜面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE标志的太阳镜才能确保阻隔一定的紫外线。而UV指数通常在96%-98%之间。一般正规眼镜店都会有检测太阳镜抵抗紫外线能力大小的仪器，购买时不妨给你的太阳镜检测下。
5、看镜片是否平整
用手拿太阳镜的两角对着日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，证明镜片不平整，这样的镜面会损伤视力。