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以上传到微信为例，小米运动上传数据的方法是：
1、先请手机上打开小米运动，点击右上角的“更多”选项图标；
2、接着请在选项列表中点击“我的手环”选项；
3、在小米手环的设置列表里，点击“微信接入”一栏；
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4、随后请点击“微信接入”按钮继续后请点击“微信接入”按钮继续；
5、接下来会跳转到微信应用，并显示“小米手环”的微信号，点击“关注”按钮继续；
6、关注成功以后，直接点击“进入公众号”按钮；
7、随后就可以直接在微信中的小米手环公众号里，直接获取当前行走的实时步数，排行榜等信息了。