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食材用料：甜玉米，白菜相克食物，胡萝卜相克食物，青灯椒，红椒，鸡汤汤宝，蚝油，蒸鱼豉油，淀粉。
白灼时蔬的做法：
1、各类蔬菜洗净切片。
2、锅里放上适量开水，放入一汤匙汤宝，煮开。
3、依次倒入玉米、胡萝卜、白菜青椒红椒，煮开，不要盖锅倒入玉米、胡萝卜、白菜青椒红椒，煮开，不要盖锅盖。
4、不然绿色蔬菜就会变黄。
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5、熟烂程度看个人喜好，将煮好的捞起，放到盘中，汤待用。
6、锅里放上少许蚝油、蒸鱼豉油，倒入少许煮蔬菜的鸡汤，煮开，倒入少许淀粉水，一定要是薄薄的勾芡，淋在蔬菜上即可。