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吃红肉蜜柚的好处有很多，例举如下：
1、有去火凉血的功能，含有很多维生素A和C；
2、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便的作用；
3、含有维生素以及矿物营养元素外，从而起到提高免疫力的作用；
4、红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作提高免疫力的作用；
4、红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，当中的微量元素如黄酮类色素具有维生素p的功能，强化皮肤毛细孔；
5、增强体质的功效，能帮助身体更容易吸收钙及铁质；
6、新鲜的蜜柚肉中还含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
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