1、牢牢把握现在,老年人不要懊恼过去,也不要担忧未来,要牢牢把握现在,享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后,得出一个结论:为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。过好每个今天,才能使生命更有朝气,更有力量,更有成果,更幸福,更安全,更快乐。
2、排除不良情绪,人到老年,由于生理、心理和生活环境的变化,会出现消极的心理状态,感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等,这些都不利于老人的身心健康,学会自我发泄,排出不良情绪有利于老年人的心理健康。
3、发展才能和培养兴趣,根据个人的特点,老年人可以利用多年积累的经验,创造条件,开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣,但是,兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情,提高技能,使自己胜任社会工作,从而体验快乐。
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