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长时间怠速运行对发动机是有影响的，怠速运行时发动机内的燃烧是不充分的，这样会导致发动机内的积碳增多。
一般经常在市区道路内行驶的汽车会面临长时间怠速运转的这种情况。
在市区道路内行驶时，汽车经常需要停车等红灯，还会遇到堵车，这个时候其实对发动机是不好的。
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积碳对于发动机的危害是比较大的。
如果积碳在进气道内，会影响发动机的进气，这样会导致空燃比不对。
如果积碳在燃烧室内，会导致燃烧室的压缩比变大，这样会导致发动机出现爆震的几率增加。
如果发动机经常出现爆震，那会导致发动机的动力下降，油耗升高，并且爆震也会损伤发动机。
在平时用车时，应该尽量避免较长时间的怠速。
很多汽车都有发动机启停系统，这个系统可以降低尾气排放提高燃油经济性，还可以避免发动机长时间处于怠速工况。
但是很多驾驶员都不愿意使用自动启停系统，因为有些车的自动启停系统是不好用的。
如果经常在城市道路中行驶，可以定期给发动机清理一下积碳，也可以使用清除积碳的燃油添加剂。