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以100克可食部分计，羊奶的热量是59大卡，相当于246千焦。
每100克羊奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800到1900卡路里的热量，男摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800到1900卡路里的热量，男性则需要1980到2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%到15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超
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