肝经运行时间是凌晨1点到3点,血气流注于肝,称为足厥阴肝经,是肝脏修复的时间。这一时段是睡眠的黄金时间,如果熬夜的话,也要避开这段时间。本经有疏利三焦,通调水道的作用,且由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。
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