燕麦仁营养丰富,生津养胃,具有多种吃法,例如:
一、燕麦糯米粥。
材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。
做法:
1、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚;
2、葡萄干用温水洗干净;
3、燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火;
4、半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠;
5、调入蜂蜜,即可食用。
二、燕麦仁粥。
材料:大米、燕麦仁。
做法:
1、准备好大米和燕麦仁,我多了些绿豆粥材料所以混在一起;
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2、食材洗净放入电压力锅中,加适当的水;
3、开到煮粥攻能;
4、煮好后焖10分钟,即可。