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有一定的效果。贴作用类似足底按摩，主要通过刺激足底穴位和反射区，调理内分泌，促进血脉循环，增强排泄作用，达到排毒祛湿的效果。
足贴排毒效果肯定是有的，但因人而已。贴是通过促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的。
湿气是中医说法，把引起身体病痛的一切邪气统称为湿气，如果身体免疫力和抵抗力强，一般都会通过自身排泄湿气，不用其它辅助，如果使用足贴或按摩足底，可以加速身体排泄功能，结果会更好一些。
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足贴的作用其实跟脚底按摩相似，都是通过刺激脚底穴位达到疏通血脉，排毒养生的目的，因为脚底处于身体最下方，离心最远，血脉流动较慢，而脚底恰恰毛细血管较多，所以体内很多垃圾都会堵塞在脚底，当然也不是大事，不过中医上来讲，长时间的血脉不同，就会导致下肢，腰椎，甚至手部麻木或体内小毛病，旧病成疾，因此才中医注重足部养生。