负重背心的好处与坏处 - 考驾照网
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负重背心的好处与坏处

来源：考驾照网更新时间：2020-07-15 00:00

好处：

1、可以增加训练强度和力量。

2、可以把跑步变成综合训练。

坏处：

1、膝关节压力大。

2、容易造成软骨损伤。

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注意事项：要根据自身的力量水平决定训练方法。

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