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嫉妒：嫉妒的目标一般是比自己要厉害的竞争对手，嫉妒者往往害怕输给别人，输了的话他们有很强的挫败感，会感到很失落，感到自己无能为力。善于嫉妒的人往往外表自信，内心自卑。例子：小明参加某竞赛输给了比自己强大的小亮，便觉得很失落，但一时无法摆脱失败的痛苦，便把这种失落的原因归咎于小亮，对小亮充满了嫉妒。
妒忌：妒忌的目标一般是拥有自己所没有东西的人，妒忌者的内心有强烈的渴望，他们认为别人有的，自己也要有，不然会感到很悲伤，但他们并不像嫉妒者那样在乎输赢。善于妒忌的人往往患得患失，自我认同感很低，所以需要通过自己所占据的东西来证明自身价值。例子：小明和小亮又参加了某某比赛，这次小明获胜了，小亮也祝贺小明。但是当小明领取属于他的冠军奖杯时，小亮突然感到心里拔凉拔凉的，有种说不出的伤感。再看看小明得意的样子，小亮便将这一幕铭记在心，对小明的妒忌油然而生。
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