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投篮没力量怎么办

来源：考驾照网更新时间：2020-07-03 00:00

投篮没力量应该加强力量训练，方法如下：

1、尽量做引体向上等拉伸式的力量训练，哑铃和俯卧撑不利于身高发育。

2、投篮力量不够基本原因是协调性不好，跳投核心力量在腰腹，合理运用膝盖的力量，可以多练练活用膝盖的投篮，从腿部开始发力，延伸到手臂。

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