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镁元素在人体的作用是什么

来源：考驾照网更新时间：2021-01-17 19:32

　　1、镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。

　　2、为了获取足够的镁，男士早餐可吃加牛奶的燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

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