女生身体灵活,适合练习搏击、散打、跆拳道等对身体力量要求不高,但相对灵活的格斗。1、搏击,搏击步法灵活多变,搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主。学习搏击的女生腰间的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活;2、散打,散打活动量大,减脂效果明显,平均每小时大概会消耗700卡路里,对女生减脂和提升个人体能都会有很好地效果;3、跆拳道,跆拳道锻炼腿部,学习跆拳道可以使女生的腿部变的纤细。
考驾照网【kaojiazhao.COM】
考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX