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虾有很多营养，比如蛋白质、钙、磷、铁等，虾肉可以和以下食物一起炒：
1、豆腐，豆腐与虾搭配可以助消化、清热解毒、消水肿；
2、卷心菜，卷心菜含有丰富的维生素，和虾一起炒可以增强免疫力的效果；
3、油菜，油菜和虾一起搭配，可以补充多种维生素，补充钙质；<素，和虾一起炒可以增强免疫力的效果；
3、油菜，油菜和虾一起搭配，可以补充多种维生素，补充钙质；
4、芹菜，虾和芹菜一起炒，有一定的美容减肥效果；
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5、辣椒，辣椒和虾一起炒可以助消化，开胃；
6、枸杞，虾和枸杞一起搭配食用，对身体有益。