晚上喝脱脂奶不会胖,牛奶营养丰富,含糖量及脂肪不高。如果是脱脂奶粉,就更不用担心。晚上喝奶粉不会引起发胖的。可以再配合吃些减肥的水果或蔬菜,效果就更好。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物,并不会给身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
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