小腿肌肉粗首先用温度较高但是不伤害皮肤的温水泡腿15分钟,帮助僵硬的腿部肌肉得到放松。涂上有助于舒缓和排水肿的按摩油,均匀涂抹整个小腿。用大拇指轮流沿着脚趾缝往上,滑推按摩各两次。双手轮流将腿部肌肉左右推拿,大约1分钟,让僵硬的肌肉得到放松。
考驾照网【KaoJiaZhao.COM】
考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX