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跳高比赛前几天应该怎么准备

来源：考驾照网更新时间：2020-10-10 00:00

跳高比赛前几天还是多练习助跑

1、要有弹性

2、始终保持高重心

3、反复练习，找到自己的固定节奏起跳

4、最后两步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地

5、摆动腿迅速向上摆

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6、双手向上带过竿

7、身体充分腾空后，摆动腿迅速跨过横杆

8、起跳腿向上抬，收过横杆

9、期间躯干自然弯曲，双手保持平衡

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