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一、注意事项：
1、浸泡时间不可超过30分钟。
2、水温不可太高，四十到五十摄氏度即可。
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3、用醋泡脚的时间一般选择晚上九点左右最佳。
4、短时间泡脚不易见效，需每天坚持。
5、用醋泡脚后，不可用碱性的肥皂洗脚，也不可在脚上涂抹碱性的药膏。因为酸碱中和，会影响醋泡脚的效果。
6、在过饱过饿或进食状态下不宜泡脚，该状态下泡脚易出现头晕不适的情况。
二、作用：
1、润肤。增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑。
2、治疗疾病。有利于杀菌抗菌，消除霉菌、脚癣、皮肤病。
3、改善睡眠质量。用醋泡脚可舒缓紧张的神经，改善经络和气血的运行，使之达到阴阳调和的状态。
4、缓解疲劳。用醋泡脚可以通过温暖足部活络静脉血，让人体摆脱疲劳状态，恢复活力。
5、强身健体。温水让脚部的毛细血管扩张，醋通过足部表皮渗透进血管后，可以促进血液循环，身体抵抗力也会随之增强。