首先,来看看香蕉的营养价值 香蕉味甘,性凉。能养阴润燥,生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E,烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。
其次,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质,怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉。
最后,吃香蕉的时间最好是选择在饭后食用,可以帮助消化,起到润肠的作用,孕妇在怀孕期间要注意营养物质的丰富性。
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