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打开椰子吃椰肉的方法：找准椰子上的三个小圆，用锤子、螺丝刀等I具在上面钻洞，钻好后就可以插入吸管喝椰子汁或者直接倒出来喝了，在小圆上开了洞后，就着螺丝刀把椰子举起来往地下砸，裂开后可取得果肉。
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、就着螺丝刀把椰子举起来往地下砸，裂开后可取得果肉。
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。
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