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如何睡得更好

来源：考驾照网更新时间：2020-11-19 00:00

睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。

可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。

养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。

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