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养生朋克，是当代年轻年一种自嘲式、自黑式的养生方法，既有着年轻人的时尚朋克，又有着中老年人的养生，二者紧密结合。常见的实例一般是指保温杯里面装啤酒啤酒里面泡着枸杞、破洞牛仔裤里面贴暖宝宝...一边作死，一边自救的养生方式。
养生朋克表情包
该词是2017年才开始流行起来的新晋网络语，源自于4月份微博上的一体爱段子么么晗：和姐妹抽了一支烟然后赶紧含了颗含片，我们，一边自杀一边疯狂养生”，随后有网友评论这种养生方式为养生朋克”，使得该词就此走红网络。
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所谓养生朋克”常见的范例，除了上面提到的啤酒枸杞，破洞暖宝宝之外，常见的还包括了一边熬夜一边涂眼霜”、熬一会闭一会眼”、每次哭完给自己倒一杯盐水”、一边暴饮暴食一边吃健胃消食片”、很困的时候在咖啡里面泡一颗安眠药”、一边打飞机一边吃羊腰子”、抽一支烟少活5秒再笑一笑多活5秒”当然这些既是段子很多也是来源于生活，毕竟作死的人生真是多姿多彩。顺带提一句以上方式危险动作切勿模仿。
现如今越来越多的年轻人也开始谈论起了中年危机”，脱发、失眠、有些人虽然活着但是他的肩腰背已经死了，不再只是中老年人的问题，而是成为了更多90后的困扰。联合国对于青年”的定义为15~24周岁，因此1992年出生的人如今开始步入中年，生活压力的骤增年轻人感受到的焦虑也着实不少。养生朋克”这个话题除了年轻人们调侃、傲娇、自嘲之外，都混合着真实的焦虑和不甘。