经常打球流汗要补充什么营养 - 考驾照网
考驾照网> 其他> 正文

经常打球流汗要补充什么营养

来源:考驾照网更新时间:2020-09-25 00:00

经常打球流汗要补充的主要营养如下:

1、打球之前:补充适量的糖类和电解质。流汗会流失大量的水分和电解质,这些的补充必须在运动前就让身体储存好,打球前喝点葡萄糖水。

2、打球的过程中:保持一定水分的补充。运动过程大量流汗,会造成水分缺失,此时应注意补充水分,如适量喝淡盐水。

3、打球结束过后:进食含盐含糖的食品。必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖,这样可以避免因为血糖低引起的头晕。

考驾照网【kaojiazhao.COM】

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2025年小车科目一模拟试题

2025年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX