请问脚崴了吃什么水果好 - 考驾照网
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请问脚崴了吃什么水果好

来源:考驾照网更新时间:2020-07-01 00:00

脚崴了是软组织挫伤,没有水果能够特别的对软组织损伤有好处,但在饮食方面需要注意一些问题,这样有助于扭伤部位的不断恢复。

1、可选具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等,若损伤日久,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、鸡蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等,若损伤日久,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等;

2、可选天然的优质植物,蔬菜推荐椰菜,椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的,研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤少;

3、粮食推荐糙

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