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早上空腹喝纯牛奶好吗

来源:考驾照网更新时间:2020-10-05 00:00

不好。

1、因为经过一个晚上人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快;

2、水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收,牛奶中的营养不容易被吸收;

3、空腹饮用牛奶会重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收,牛奶中的营养不容易被吸收;

3、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用;

4、喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。

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