脚崴了怎么处理 - 考驾照网
考驾照网> 其他> 正文

脚崴了怎么处理

来源:考驾照网更新时间:2020-10-29 00:00

1、不要动,休息(R-REST)

也就是不要用受伤的脚行走和用力,更不要转动踝关节,这样可能会导致受伤部分的骨头和韧带的错位更加严重。减少活动,尽量休息。

2、冰敷(I-ICE)

把冰块和水按照1:1的比例放进塑料袋,在受伤部位上铺一块毛巾,再把冰袋放上去,这样,冰袋可以充分的和关节周围接触。每隔2~3小时进行一次冰敷,每次冰敷时长控制在15~20分钟。

3、加压包扎(C-COMPRESSION)

考驾照网【kaojiazhao.COM】

可以使用弹力绷带(或家里能找到的绳子或家里的浴巾包裹)进行加压包扎,有助于消肿。

4、抬高(E-ELEVATION)

建议休息时将腿抬高,最好超过髋关节,这种方法也有助于消肿。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX