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早餐经常吃饼好吗

来源：考驾照网更新时间：2020-10-05 00:00

早上吃清淡，易消化的比较好，像粥类。如果工作很忙，消耗量大，粥再搭配上饼。

健康的饮食方式：

     1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；

     2、多吃蔬菜水果和薯类；

     3、每天吃奶类、大豆或其制品；

     4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

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     5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

     6、食不过量，天天运动，保持健康体重；

     7、每天足量饮水，合理选择饮料。

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