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哺乳期妈妈可以吃大米和大米粥吗

来源：考驾照网更新时间：2020-09-19 00:00

产后瘦身除了以大米为主食，哺乳期妈妈还应注意动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，要保证摄入充足的优质蛋白质。否则，会影响的质量。此外，妈妈还要多喝汤水，吸收充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。

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