海盘肉营养丰富、肉质鲜美，其具体做法如下：
1、首先让花甲在水里吐沙，浸泡。
2、将葱、姜、蒜切好，香菜切段，备用。
3、将油烧热之后，放糖，糖变色后放入备好的葱、姜、蒜爆炒。
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4、炒出香味后放入沥干的花甲，爆炒，在花甲口微张的时候加入适量盐，啤酒半杯或者料酒，然后放适量生抽和老抽。
5、加水煮开至汤汁收缩，出锅，放上香菜即可。
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